🐓 On retient son souffle

Coucou

I’ve always been around water. As a girl, I trained in synchronized swimming, la natation synchronisée en français, and later became a diving instructor, une instructrice de plongée.

Then I trained to become a yoga teacher with an instructor who, to my surprise, had once held a world record in apnea, underwater diving without breathing equipment. That’s how I discovered le carrefour of l’eau and la méditation. That’s what today’s edition is all about.

On y va ?

— Dorianne

P.S. If you’re a fan of French cinema, I’ve got the perfect recommendation for you. Le Grand Bleu, starring the iconic French actor Jean Reno.

Moussah : Tu savais qu’il y a un championnat d’apnée ce week-end à Villefranche-sur-Mer ? C’est un grand événement avec des athlètes de toute la France. C’est juste à côté de Nice, au bord de la Méditerranée. L’eau y est claire et calme, idéale pour la natation et la plongée.

Jacques : L’apnée, c’est le truc où on plonge sans bouteille, non ? Je trouve ça à la fois fascinant et un peu flippant.

Moussah : Oui, c’est exactement ça. Les plongeurs retiennent leur souffle pendant plusieurs minutes et descendent parfois à plus de 70 mètres !

Jacques : Sérieusement ? Moi, je crois que je tiendrais dix secondes, pas plus !

Moussah : Si tu t’entraînais régulièrement, tu pourrais progresser très vite. C’est un sport exigeant, mais accessible avec de la patience.

Jacques : Je sais pas. Ce serait bien d’essayer dans une piscine, pour commencer. En mer, je ne serais pas très rassuré. Mais j’aimerais bien tenter. Ce genre de défi me plaît, surtout si ça aide à travailler la respiration et le mental. Et je suis fort en natation.

Moussah : Alors on pourrait s’inscrire à une initiation ? J’adore les longues palmes et j’ai toujours voulu essayer.

Jacques : Allez, vendu ! Mais tu me promets qu’on commence doucement.

Villefranche-sur-Mer, charmante ville de la Côte d’Azur près de Nice, accueille du 27 au 28 juin le Championnat de France d’apnée en eau libre. Les athlètes s’y retrouvent pour tester leurs limites physiques et mentales.

Contrairement à la natation classique, l’apnée consiste à plonger sans respirer, en descendant ou en restant immobile sous l’eau. On distingue plusieurs types d’épreuves : statique, dynamique, ou descente en profondeur avec ou sans palmes.

Ce sport exige de la concentration, de l’endurance et une maîtrise parfaite de sa respiration. Beaucoup disent que l’apnée est autant un sport intérieur qu’un défi physique. Le public, souvent impressionné, ne s’attend pas à autant de calme dans une discipline aussi extrême.

Pratiquée dans une piscine ou en mer, l’apnée attire de plus en plus de Français et fait partie des sports nautiques les plus fascinants à découvrir.