Coucou
Sometimes, transliteration gets you nowhere. That was exactly my experience the first time I saw the word bien-être. Good be? Good being? I didn’t get it. But when the calendar flipped to 2025, I set my mind on improving my well-being—and, suddenly, it clicked. Bien-être. Well-being. Duh.
Turns out, prendre soin de toi in another language is a workout all its own. From the hammam to the vestiaire, I’ve been on a voyage du bien-être here in France lately. And today, you get to tag along.
On y va ?
— Riley
[Dans un cours du yoga en français.]
Enseignant du yoga : Inspirez profondément. Expirez lentement. Pliez le genou droit.
Sophie [dans sa tête] : D’accord… facile. Enfin, en théorie.
Enseignant du yoga : Gardez le dos droit, sentez l’ancrage dans vos pieds. Respirez.
Sophie : J’essaie, mais entre garder l’équilibre et suivre le rythme, je me sens plus perdu qu’apaisé. Pourquoi ai-je choisi un cours avancé au lieu d’un niveau débutant ?
Enseignant du yoga : Regardez votre main levée. Sentez l’ouverture du cœur.
Sophie : Je lève les yeux… et perds l’équilibre. Génial.
Enseignant du yoga : Relâchez doucement, allongez-vous en Savasana.
Sophie : Enfin ! Mon moment préféré. Je m’étale sur le tapis, soulagé. Mais à peine le temps de savourer cette pause que j’entends.
Enseignant du yoga : Maintenant, asseyez-vous en tailleur, joignez les mains… Namaste.
Sophie : Déjà fini ? Bon, la prochaine fois, je viendrai mieux préparé… et peut-être avec un coussin pour amortir mes chutes.
Émelie : C’est vraiment humide ici.
Louise : Évidemment, c’est un hammam. La vapeur, c’est tout le concept !
Émelie : D’accord, mais je ne vois rien. Mes lunettes sont pleines de buée !
Louise : Bienvenue au club ! Ferme les yeux et détends-toi.
Émelie : Facile à dire. Je suis censé faire quoi, exactement ?
Louise : Rien. Tu t’installes, tu respires, et tu laisses la chaleur faire son travail.
Émelie : Hmm… Je crois que je commence à comprendre.
Louise : Tu vois ? Maintenant, on va rincer à l’eau froide.
Émelie : De l’eau froide ? Attends… personne ne m’a parlé de ça.
Louise : T’inquiète, c’est revigorant !
En France, une salle de sport a plusieurs espaces :
Il y a la salle de musculation, avec des haltères et des machines pour les muscles. Attention : En France, il faut toujours mettre une serviette sur les machines pour des raisons d’hygiène.
L’espace cardio a des tapis de course, des vélos et des rameurs. C’est l’endroit parfait pour l’échauffement ou un entraînement complet. Les cours collectifs proposent du yoga, de la zumba ou du HIIT. Certains sont en vidéo, d’autres avec un coach.
Les vestiaires sont séparés hommes/femmes, mais il y a parfois aussi des cabines individuelles. Il y a des casiers, souvent sans cadenas. Petite astuce : Pensez à apporter le vôtre !
le bien-être : état de satisfaction et d’équilibre du corps et de l’esprit
prendre soin de toi : faire attention à son bien-être
le hammam : un bain de vapeur
les vestiaires : espace pour se changer à la salle de sport
plier : courber une partie du corps
l’ancrage (m.) : stabilité ou connexion avec le sol
à peine : presque pas, juste un peu
amortir : réduire l’impact d’un choc
la buée : fine vapeur d’eau qui couvre une surface
se détendre : se relaxer, éliminer le stress
être censé(e) : être supposé ou attendu de faire quelque chose
la musculation : entraînement pour renforcer les muscles
un casier : petit espace fermé pour ranger ses affaires
un cadenas : objet pour fermer un casier ou une porte
L’impératif est souvent utilisé pour donner des conseils ou des encouragements.
Regarde ces exemples liés au bien-être :
Détends-toi après une longue journée !
Va au yoga si tu veux te relaxer.
Prends soin de toi, c’est important !
On enlève le sujet (tu, nous, vous) et on utilise la forme du verbe correspondante. Avec -er, on enlève le « s » à la deuxième personne.
Mange sainement !
🥚 Quel article n'était pas recommandé d'apporter à la salle de sport ?
🚉 Watch : Une bombe a été découverte à la Gare du Nord vendredi dernier.
🏉 Watch : Les Bleus ont atomisé l’Irlande chez elle dans le Tournoi des Six Nations.
Last edition’s À toi:
🐔 Quel élément protège la capsule lorsqu’elle rentre dans l’atmosphère ?
⬜⬜⬜⬜⬜⬜ Un moteur spécial (0%)
⬜⬜⬜⬜⬜⬜ Une combinaison spatiale (0%)
🟩🟩🟩🟩🟩🟩 Un bouclier thermique (100%)
C'est tout pour aujourd'hui ! Nous espérons que cette édition vous a plu.
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